Jooga vahvistaa ja tasapainottaa kehoasi - mieltäsi!
Joogasta elinvoimaa
Jooga on kokonaisvaltainen hyvinvointimenetelmä kohti fyysistä ja henkistä tasapainoa. Jooga vahvistaa kehoa, lisää liikkuvuutta ja joustavuutta. Jooga opettaa läsnäoloa, luonnollista hengitystä ja hellittämisen taitoa. Samalla kehotietoisuus sekä keskittymiskyky paranevat. Joogan avulla voit löytää sisäisen rauhasi.
Yksilö- tai duojooga
Yksin tai kaksin ystäväsi, puolisosi tai lapsesi kanssa joogakokemus on hyvä vaihtoehto, jos haluat henkilökohtaista ohjausta normaalin ryhmäjoogatunnin sijaan. Jooga soveltuu kaikille, jooga-asennot muuntuvat juuri sinulle sopivaksi. Lempeää kehon ja mielen huoltoa.
Yksityisellä joogatunnilla huomioidaan erityisesti sinuun yksilölliset kehosi tarpeet.
Yritysten henkilöstölle rentouttavia joogahetkiä
Pyydä tarjous! Kokeile rohkeasti, laita viestiä,
jaanahygge@gmail.com
Joogaa jokaiselle
Jooganohjaus - Hathajooga, sopivasti lempeää ja lujaa
Hengitys- ja läsnäoloharjoitukset
Äänimalja- ja rentoutusharjoitukset
Muistijooga
Tuolijooga
Yritysten Tyhy toiminta
Pienryhmät
Yksilö- tai duotunnit